تهیه کوپن تخفیف: http://takhfifan.com/tehran/
اطلاعات تخفیفان حركات ایروبیك و بدنسازی پایه تمام ورزشهاست. رفعت شمس مداح مربی و داور آمادگی جسمانی و ایروبیك و كار با دستگاه (بادی بیلدینگ) در مقالهای به بررسی اثرات حركات ایروبیك (بدون وزنه) و بدنسازی بر روی سلامتی افراد پرداخته است كه به شرح ذیل ارائه میشود: «تمام مردم چه در ایران و چه در جهان معتقدند كه ورزش از هر نوع كه باشد برای شادابی و سلامتی مؤثر و مفید است و كمتر كسی است كه ذاتا از ورزش متنفر باشد. اكثر مردم ورزش كردن را دوست دارند ولی به دلایل مختلف اعم از كمبود وقت، مشغله زیاد، تنبلی و . . . از آن گریزانند.» بدنسازی (كار با دستگاه) هالتر، وزنه، دمبل، چوب كش، سیمكش جزء فعالیتهای قدرتی و غیرهوازی محسوب میشوند كه جز لاینفك (جدا شدنی) از تمرینات روزمره ایروبیك هستند. از نظر پزشكی بهترین راه برای جلوگیری از پوكی استخوان است زیرا عمل كلسیمسازی روی استخوانها انجام میشود و در افزایش توان و استقامت عضلات مؤثر است، نقش مهمی در ایجاد اعتماد به نفس و رضایتمندی از جسم دارد و باعث كاهش خطر پوكی استخوان و بهبود هماهنگی بدن میشود. اگر یك خانواده چند نفره فرصت یا هزینه رفتن به باشگاه ورزشی را ندارند میتوانند با وسایل كم به صورت دستهجمعی به مدت 20 دقیقه یا بیشتر در منزل تمرینات ایروبیك و بدنسازی را انجام دهند. فاكتورهای سن هر سنی برای شروع بدنسازی و ایروبیك مناسب است، به شرطی كه صحیح انجام شود. این ورزش برای سنین مختلف از خردسالان تا بزرگسالان و حتی كودكان استثنایی مفید است و به دلیل حالت ریتمیكی كه دارد در یادگیری حركات به افراد كمك میكند. بهترین سن برای تمرینات بدنسازی از 15 سالگی به بعد است زیرا كودكان پیش از سن بلوغ، نباید اقدام به انجام لیفتهای پرقدرت و سنگین نمایند. در عوض میتوان از وزنههای سبك با تكرار 10 یا 15 بار تمرینات را همراه با مربیان یا والدین انجام داد كه بهترین ورزش برای آنها "ایروبیك" است.
- این تخفیفان شامل 12جلسه بدنسازی و کار با دستگاه های قدرتی + چهار جلسه رایگان روزهای جمعه طی یک ماه ویژه بانوان می باشد.
- هر کوپن تخفیفان برای یک نفر
- هر نفر فقط می تواند یک دوره از این تخفیفان استفاده نماید.
- بدون محدودیت زمانی و همراه با اساتید مجرب داخل سالن
- هزینه بیمه لحاظ شده و فقط هزینه بیمه ورزشی به مبلغ 6000 تومان دریافت می گردد.
- دارای امکانات: اینترنت وایرلس، پارکینگ مناسب و بوفه مجهز
- کسانیکه از این تخفیفان 12 جلسه ای استفاده نمایند، می توانند 4 جلسه جمعه (12 ظهر الی 16) را بصورت رایگان استفاده نمایند.
- مشاهده باشگاه بنیتا
- مدت اعتبار: 12+1 اردیبهشت به مدت یک ماه
- ساعات ارائه سرویس: 9 صبح الی 16
- تلفن رزرو: 88376197
- این تخفیفان شامل برگزاری کلاس ها سه روز در هفته به مدت یک ماه می باشد.
- بدون محدودیت شرایط سنی
